Когда лучше брать отпуск
Ассоциацией европейских психотерапевтов были определены четкие симптомы, при которых откладывать отдых становится попросту опасно для организма. Отдых человеку необходим для профилактики физического и психологического здоровья. Прислушайтесь к советам в отношениях начальника и подчиненного.
Опасные для здоровья синдромы:
Осторожнее — «тюремный синдром«.
Речь пойдет о тесных офисах, в которых столь важное с точки зрения психологии понятие, как «личное пространство», чаще всего ограниченно считанными квадратными метрами. Человек не только физически, но еще и морально просто устает от постоянной кучности. Основные проблемы: невозможность сконцентрироваться, быстрая утомляемость, нервозность, головная боль к концу дня, боли в спине.
Свободу «цирковым лошадям«!
Так называемый синдром «цирковой лошадки» возникает в те моменты, когда на вас, как говорится, все ездят, вдобавок еще и пришпоривая. Чаще всего это состояние возникает у служащих исполнительных, безответных и обязательных. В коллективе на них наваливают целую кучу не самой легкой и неинтересной работы, которую хотят спихнуть все остальные сотрудники. В итоге человек работает как заведенный, а лавры и почет достаются коллегам. Постепенно у жертвы синдрома развивается стойкое недовольство собой и неприятное ощущение «закольцованности», как у циркового пони. Как выявить синдром? Обычно нормальная усталость имеет свойство накапливаться ближе к вечеру, однако, при этом синдроме она постоянная. Повышаются недовольство окружающими, раздражительность, возникают трудности при общении. А в свободное время составьте резюме для поиска работы за рубежом.
«Синдром незнайки» – это, случайно, не про вас?
Они все время вертятся, крутятся, спешат, однако совершенно не способны организовывать ни рабочий день, ни, более того, рабочую неделю. В итоге, выматываются они не меньше других, а ворох дел безостановочно растет. Тут уж не до отдыха…
Также ниже приведены десять признаков того, что вам следует срочно отдохнуть от рабочих будней.
- Астения (вялость, слабость) и резкое повышение утомляемости.
- Частая головная боль, которая чаще всего проявляется ближе ко второй половине дня.
- Даже при незначительных напряжениях возникают тревога и сердцебиение.
- Появилась несвойственная вам профессиональная и личная необязательность.
- Вы заметили за собой какие-либо непроизвольные движения-вздрагивание, подергивание руками-ногами.
- Появилась стойкая неуверенность в правильности решения простейших производственных проблем.
- Все чаще нарушаете привычный рабочий график, к примеру, ищете повод позже приходить.
- К концу недели ощущаете полную нехватку сил, причем откладывание работы на «потом» приносит временное облегчение. В понедельник, как правило, депрессия.
- Вы без всякой веской причины дистанцируетесь от своих коллег. Избегаете общения с сотрудниками.
- На пустом месте возникают чувства обиды, разочарования и скуки.
Любите себя и не переутомляйтесь. Если чувствуете, что пора бы отдохнуть – сделайте это! И пока на время забудьте о сотавлении резюме для поиска работы через собеседование.
Начните поиски информации с главной страницы блога WorkTips.ru.
Ваш комментарий ↓
Читайте WorkTips.ruс помощью RSS-ленты
04.08.2014
Всех денег не заработаешь, зато себя загнать и посадить свое здоровье — проще простого, согласен, что если появляются перечисленные в статье симптомы, то срочно надо идти в отпуск.
23.09.2015
Из своего опыта работы на предприятии скажу, отпуск дают по желанию начальника. Никакие вышеперечисленные симптомы не являются поводом для долгожданного месяца отдыха. Жестокие реалии трудоустройства.
15.10.2015
Отпуск лучше брать… всегда, когда есть возможность. А работу надо выбирать по душе, тогда никакие синдромы не навалятся.
12.01.2016
Многие предпочитают отдыхать летом, но не все зависит от нашего желания. Часто в отпуска ходят согласно производственной необходимости, а иногда и вовсе не ходят.